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你是不是瑜伽爱好者?
对于瑜伽爱好者,送给你一句话“放下自己,活在当下”。说起来容易,做起来难,实现这句话该如何去做呢?
约束自己的行为
在各种各样的瑜伽课堂上,遇到最多的一类问题就是纪律,不能约束自己。
例如,我们的课堂上会要求大家关闭手机,并放置到自己的柜子里,手机不允许出现在教室,但是,会有些伽人可能是比较爱惜自己的财物,会坚持放在自己身边藏起来。